Sunday, May 10, 2015

KEHEBATAN VITAMIN C SHAKLEE BERBANDING VITAMIN LAIN

1. VITAMIN C
Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat berkesan. Ini bermakna bahawa ia juga boleh membantu dalam menghalang proses penuaan kulit. Vitamin C juga merangsang pengeluaran kolagen dalam kulit anda. Kolagen merupakan protein yang bertanggungjawab untuk membuat kulit anda lembut. 
kolagen juga mempunyai kelebihan sebagai ejen untuk putihkan kulit.
Vitamin C ialah asas pada pembentukan kolagen. Ini dimana vitamin C adalah faktor kepada enzimProlysyl dan Lysyl Hydroxylase yang bertindak untuk mencipta molekul kolagen.
Saintis mencadangkan penggunaaan vitamin C untuk mengurangkan Sunburn akibat dari radiasi sinar ultraviolet B yang boleh menyebabkan jeragat dan kanser kulit.
Vitamin C juga digunakan untuk menghalang bintik jeragat. Ia bertindak balas dengan Copper Iron yang mengurangkan penghasilan Melanin ( bintik jeragat). [Sumber NCBI]
Menurut Beautyfool.com pula, vitamin C dapat mencerahkan pigmen seperti jeragat dan freckles.
Antara 1001 fungsi vitamin c :
1)Merangsang pembentukan kolagen
2)Menguatkan imune system
3)Membantu mengekalkan kulit yang awet muda
4)Mengatasi masalah insomnia
5)Mencegah penyakit berjangkit seperti demam dan selsema

6)Memperbaiki sistem pendarahan.
7)Merendahlan dan mengawal masalah tekanan darah tinggi
8)Mencerahkan kulit secara semulajadi
9)Memberikan tenaga.
10)Membantu penyerapan iron (zat besi)
11)Mengekalkan kolesterol yang sihat.

12)Meningkatkan metabolisme dan membantu mengekalkan berat badan yang ideal.
13)Mengelakkan katarak
14)Mengawal masalah kulit berminyak.
15)Mengecilkan pori muka.
16)Membantu melindungi badan dari serangan radikal bebas
17)Mengawal paras gula dalam darah



Ingin  mencuba? whatsapp kienah hassan 0189417727 sekarang! cuba lah rasai kehebatan vitamin c ,kulit semakin LICIN, HALUS, CANTIK dan SIHAT! bukan itu sahaja, badan pun bertambah cergas.




x

Saturday, May 9, 2015

minyak ikan terbaik di dunia

Omega Guard Shaklee adalah minyak ikan terbaik di dunia. Omega Guard Shaklee mempunyai banyak kelebihannya berbanding dengan produk lain, Ia diekstrak dari ikan laut ikan sejuk (sardin, mackerel, herring, anchovies) di perairan negara Jepun. Ia bukan dari hati minyak ikan. 


Omega Guard Shaklee juga merupakan minyak ikan paling tulen di dunia yang mengandungi rangkaian spectrum penuh 7 jenis asid lemak Omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA, ALA dan banyak lagi.


Kalau sebut Omega Guard Shaklee mungkin tidak ramai yang kenal. Kalau sebut DHA mungkin lebih popular kerana dalam Omega Guard Shaklee ini juga mengandungi DHA yang sangat baik untuk perkembangan dan fungsi otak.
EPA pula sangat bagus untuk sendi dan jantung.

       
Fungsi DHA
  • Mencegah asma
  • Meningkatkan daya seksual
  • Mencegah sakit kulit
  • Mengelakkan kanser payu dara
  • Mengelak kanser prostat
  • Menghindar daripada migrain, rasa kebas pada anggota badan
  • Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan


Fungsi EPA
  • Mencegah kanser
  • Mencegah pembekuan darah
  • Mengawal kadar kolestrol yang berlebihan
  • Baik untuk pesakit jantung
  • Menghindar tekanan perasaan
  • Mencegah penyakit darah tinggi   

Ia dibuat dengan begitu sempurnapenyulingan 3 peringkat secara semula jadi memberi manfaat asid lemak pada masa yang sama mengeluarkan sebatian berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat dalam ikan. Omega Guard dibuat dari ikan, bukan hati ikan yang boleh memberi kesan toksik. 


Siapa Perlukan Omega Guard Shaklee?


Kanak-kanak


  • Pertumbuhan badan yang sihat dan juga untuk kesihatan otak
  • Sesuai untuk anak yang mudah jatuh sakit seperti batuk, selesema, asma
  • Memperkuat sistem imunisasi badan

Mereka yang mengalami masalah berat badan
  • Omega 3 meningkatkan hormon Leptine yang mengawal selera makan dan akan terasa kenyang lama.
  • membakar lemak yang termendap

Sering dilanda masalah kesihatan
  • Batuk berkahak, selesema berterusan
  • Sakit-sakit sendi, kolestrol tinggi
  • Sakit Stroke

Ibu Hamil
  • Membantu perkembangan otak bayi semasa dalam kandungan.
  • Mengurangkan risiko bayi lahir pra-matang ataupun dikenali sebagai bayi tak cukup bulan
  • Mengurangkan risiko gila meroyan selepas melahirkan bayi
  • Mengawal kenaikan berat badan ibu semasa hamil

 Ibu Menyusu
  • Membekalkan khasiat untuk sistem imunisasi kepada anak dan membantu perkembangan otak juga.
  • Membantu penurunan berat badan ibu tanpa jejas penghasilan susu dan kualiti susu

Omega Guard juga dikenali sebagai pakar pembakar lemak. Apa jadi dengan lemak yang dulu-dulu masa zaman kita main taram semua makanan yang sedap lagi enak? Inilah tugas OmegaGuard! Menyingkirkan lemak-lemak yang dah termendap :)
wah, hebatkan! i luv Omega Guard ..



Ingin mencuba? boleh whatsaap kienah hassan 0189417727.
Omega Guard tengah promosi pada bulan Mei ini, jadi jom kita borong dan kurus kurus sebelum raya !! :) 

Monday, May 4, 2015

KECANTIKAN WANITA DARIPADA MANFAAT MADU

Kecantikan adalah modal utama kaum wanita. Tidak hairanlah jika mereka mengusahakan pelbagai cara untuk menjaga keindahan tubuh mereka. Salah satu bahan semulajadi yang dipecayai dapat menjaga kecantikan ialah madu. Bahkan, kini madu digunakan dalam pelbagai produk kecantikan.




Selain dapat makan terus, terdapat cara-cara lain ;

A.MASKER (TOPENG) UNTUK MENGANJALKAN WAJAH

Dan beberapa kajian yang telah dilakukan, madu yang digunakan sebagai masker wajah sangat berkesan untuk mengelakkan proses penuaan awal dan kulit wajah berkedut. Selain itu, kulit wajah menjadi anjal dan segar. 

Jangan biarkan kulit wajah menjadi berkedut kerana kurangnya pengetahuan anda dalam merawatnya.

a) Bahan-bahan:
-> madu asli 
-> timun
-> putih telur

madu yang dianjurkan untuk ramuan masker menganjalkan wajah ialah madu asli.

b) Cara Menbuat dan Penggunakannya:
-> panaskan madu (kalau tak panaskan pon tak pe)
-> parut timun sebanyak 4 sudu makan.
-> campurkan kedua-dua bahan tersebut
-> kacau hingga rata
-> setelah bercampur, tambahkan putih telur sebanyak 2 sudu makan.
-> bersihkan wajah sebelum sapu masker madu
-> biarkan selama 15 minit
-> lakukan 1 kali setiap minggu secara rutin
-> dapatkan hasil yang memuaskan dengan petua yang diberikan.

B.MENGHALUSKAN KULIT

Madu dapat melembutkan kulit, menghilangkan kedutan, dan menghaluskan pori-pori kulit.
Salah seorang pakar menyatakan bahawa madu menjadikan kulit segar dan kuat.

berikut adalah bahan-bahan:
a.Bahan-bahan:
-> madu secukupnya
-> susu secukupnya
 madu yang dianjurkan untuk menghaluskan kulitialah madu asli.

b.Cara Membuat dan Penggunakannya;
-> madu asli secukupnya
-> campurkan dengan susu
-> selepas itu, sapukan pada kulit secara merata.
-> biarkan untuk beberapa saat
-> kemudian bilas dengan air
-> kaedah ini bagus dilakukan sebelum anda mandi. Sapukan pada seluruh tubuh.

C.MENGHILANGKAN JERAWAT

Jerawat timbul kerana terjadi penyumbatan kelenjar minyak pada kulit, disertai dengan jangkitan dan radang.
Jerawat lazimnya terjadi pada remaja.Jerawat pada wajah akan mengganggu pemandangan dan kecantikan seseorang. Dengan madu kita dapat tampil cantik tanpa jerawat, lakukan rawatan secara teratur.

a.bahan-bahan
->madu 3 sudu makan
->serbuk kayu manis 1 sudu teh

madu yang dianjurkan untuk menghilangkan jerawat ialah madu asli.

b. Cara Membuat dan Penggunaannya;
-> sapukan madu yang telah dicampur dengan serbuk kayu manis pada wajah.
->lakukan sebelum tidur
-> untuk mendapat hasil yang maksimum, lakukan secara ruti pada setiap hari selama 2 minggu
-> selepas 2 minggu, rasakan perubahan pada jerawat anda.




D.MENJADIKAN RAMBUT KELIHATAN BERKILAU
to be continue....


SUMBER;BUKU DAHSYATNYA MUKJIZAT MADU (HAVIVA A.B)

Saturday, April 25, 2015

AWAS, tanpa ilmu mungkin ibubapa telah mendidik anak menjadi derhaka!



cara mendidik anak-anak genarasi z sekarang adalah sangat berbeza dan cabarannya lebih besar berbanding zaman anak-anak tahun 60-an.Anak-anak zaman ini sangat sensitif dan tidak sekental anak-anak zaman dulu.



Ibubapa mungkin tidak sedar mendidiknya anaknya untuk derhaka.
contoh, ibu menyuruh anaknya tiga sehingga empat kali untuk bergerak





"Azlan, mandi"
'kejap ibu'
"Azlan mandi!"
'kejap lah mak ni ieyyyhh'
"Azlan mandi"
'kejapp lah mak arghh'
kalau kita menonton drama orang putih,
"Daniel, please go to room now"
ibubapa cakap sekali sahaja, anak-anak terus pergi.


TIPS MENJADIKAN ANAK SEBAGAI SEORANG YANG MENDENGAR KATA!



1)Banyakkan doa, doa dan doa kepada Allah.
untuk menjadikan hati anak lembut ,sejak menyusu ibu perlu membaca al-fatihah,ayat kursi,surah al-insyirah,surah al-sharh, surah taha ayat 1-5 untuk melembutkan hati,surah al-hasyar ayat 21-24, dan doa pembuka 12 pintu supaya jadi bijak, cemerlang.


2)Ibubapa perlu terlebih dahulu sentuh hati anak-anak sebelum dapat melihat mereka bertindak.
Sentuh disini bukan bermaksud kita belah badan dia kemudian pegang hatinya, bukan ye .jangan buat! sentuh maksudnya melalui kasih sayang,ceritakan pada meraka kisah-kisah nabi,zaman sekarang 'Si Tanggang' atau cerita lain yang bermanfaat.
kalau kita ingin pergi ke Mesir ,kita perlukan sesuatu yang menghubungkan kita ke sanakan. Tidak lain tidak bukan, kita perlu menaiki kapal terbang supaya sampai ke sana. Inikan pula hati manusia harus ada pertalian yang erat, hunganyang rapat.


3)Berikan anak kita contoh yang terbaik.
Anak-anak akan lebih mudah memahami apabila ibubapa memberi contoh yang mereka boleh nampak.Orang yang disentuh hatinya akan mudah mendengar nasihat.
'Khadijah dapat keputusan cemerlang kerana dia sentiasa jaga solat dan sentiasa menepati waktu.'
Tetapi ingat, membanding-banding itu adalah apabila kita mengambil contoh seseorang ataupun  menyebut nama seseorang semasa kita rasa tidak puas hati dan sedang memarahi anak,anak akan rasa rendah diri.
Faktor orang lain itu hanya dapat digunakan semasa tiada tekanan emosi antara ibu bapa dan anak. Contohnya semasa perbincangan berlaku secara terbuka. Waktu itu, barulah sesuai mengambil orang lain sebagai contoh teladan tanpa membandingkannya dengan anak kita. Barulah anak mudah menerimanya.

contoh ayat yang tidak patut diungkapkan;
"Apa hendak jadi dengan kamu ini..Lihat si Ali, tiap petang pasti dia balik awal.Lepas itu terus mandi,solat dan belajar.Tidak macam kamu, entah apa hendak jadi nanti"


4)Hormati anak-anak.
Sebelum nak suruh anak membuat sesuatu, tanyakan dulu 'Nurul, tengah buat apa?'
Jangan terus kata 'Nurul tolong mak masak!'
Tetapi katakan 'Nurul, kalau da siap kerja sekolah nanti tolong ibu boleh?'
Ibubapa mesti hormati mereka, ramai yang terlepas pandang, kita suruh masa anak tengah tengok ultraman belum lagi lampu merah, dia tengah syok-syok pastu kita ganggu,sape yg tak marah.
kita tanya anak, "Aiman bila boleh tolong ibu" dia kata pukul 5.30.Bila pukul 5.30 terus kita kata"Aiman tadi janjikan sayang"terus tarik tangan dia perlahan-lahan.
Kemudian pada waktu malam , kita bagi penghargaan, pujian  atau hadiah ke? cerita pada suami"bang, Aiman siang tadi kan tolong ibu masak, bagus anak kita, sejuk peruk saya ni"


Suami isteri yang suka bertengkar adalah antar punca anak bermasalah.Apabila pertengkaran sering berlaki maka malaikat akan keluar.Anak-anak jadi kurang ajar, stress dan terlibat dengan masalah sosial.


Ibubapa perlu perbaiki hubungan dan menggunakan pendekatan untuk anak 80, 20.
80% -beri kasih sayang seperti peluk,cium, bagi penghargaan, main sama-sama dll.
20% -marah,rotan,tegur,kritik.
Apabila ibubapa sentiasa cuba mencari hidayah  daripada Allah, solat berjemaah, bergaul mesra dengan keluarga,makan bersama,berbaik dengan jiran dll. InshaAllah semua masalah akan selesai.


sumber banyak diambil dari video dr fadzilah kamsah, tajuk tip keluarga bahagia.


Thursday, April 24, 2014

KEHEBATAN AL-QURAN

PENGENALAN

Al-quran-  ialah kata-kata, kalam Allah yang bermukjizat diturunkan kepada nabi Muhammad melalui malaikat Jibril dalam bahasa Arab, diriwayatkan secara mutawattir(secara beransur-ansur) dan membaca setiap hurufnya adalah ibadah, bermula dari surah al-fatihah dan berakhir dengan surah an-nas.

Mukjizat dari segi istillah-  Perkara luar biasa yang dianugerahkan oleh Allah kepada seorang rasul iaitu Muhammad sebagai bukti kebenaran risalah yang dibawa oleh mereka kepada umat manusia.

Allah sendiri yaang akan memelihara al-quran. Al-quran dijamin kekal dan terpelihara daripada diubah sehingga ke hari kiamat. Manakala kitab samawi seperti taurat, zabur, injil tidak ada jaminan kekal dan selamat dari diubah oleh manusia.

BUKTI AL-QURAN ITU BENAR

Kehebatan dan keaguman  al-quran dapat dilihat dari segi bahasa, isi kandungan dan ilmu pengetahuan yang terkandung di dalam al-quran itu.


Saturday, April 19, 2014

FILEM ANIMASI FROZEN mengajar kita sesuatu

Filem frozen yang ohsem memaparkan watak yang sangat comel dan plot cerita yang menarik disamping kesan grafik yang sangat “cool” dan mampu membuatkan anda terharu. Seolah-olah kita berada dalam filem itu .Padat dengan nilai murni yang mampu menarik golongan kanak-kanak, orang dewasa mahupun golangan tua mungkin termasuk nenek, atuk hehe. Maka tidak hairan lah, mendapat nombor satu animasi terbaik dan animasi yang mendapat kutipan paling banyak di dunia .


Sedikit sinopsis


Filem Frozen mengisahkan tentang permaisuri Elsa tinggal di Arendell yang memiliki kuasa magis iaitu ais. Elsa telah melarikan diri ke gunung apabila kuasa magisnya telah terbongkar. Disebabkan ketakutan dalam diri, Elsa telah menyebabkan Arendell berada dalam bahaya. Bermula cabaran kepada Anna iaitu adik Elsa, kristoff dengan rusa nya dan orang salji(olaf) untuk mencari serta memujuk Elsa supaya menyelamatkan Arendell daripada terus membeku.


Kisah ini mencapai kemuncak konflik apabila Elsa telah mencederakan Anna buat kali kedua .Hanya cinta sejati sahaja dapat mengubati sihir yang terkena pada Anna. Siapakah cinta sejati anna ? adakah kekasihnya yang ditemui di awal cerita atau wujudnya pada watak lain. Mampukah anna mengubati sihir daripada meragut nyawa dan bolehkah keadaaan Arendell yang semakin teruk kembali kepada asal ? saksikan sendiri .


Frozen dan plot cerita kehidupan kita

Anna menghadapi pelbagai dugaan. Hidupnya di zaman kanak-kanak begitu sunyi kerana terpisah dengan Elsa(kakaknya), tetapi dia terus hadapi dengan ceria dan tabah.

Seterusnya ibu dan ayah Anna meninggal dunia, kesunyian dan kesedihan dalam dirinya semakin bertambah apabila kakaknya seolah-seolah  tidak mempedulikan dirinya.

Apabila Anna sudah dewasa, dugaan diterima semakin kuat, Anna terpaksa mencari Elsa dengan meredah perjalanan sangat eksterm seperti gunung everest.

Pernah kuda yang ditunggangi Anna terkejut lalu melarikan diri dan tinggalkan Anna keseorangan. Jika kita berada dalam cerita itu, mungkin ada yang akan berpatah balik, menangis,berputus asa. Kita takut kerana memikirkan bermacam-macam lagi dugaan di depan sana, dengan suasana yang gelap,salji sangat tebal, tempat yang terasing, dan tiada kenalan untuk meminta bantuan, atau ada jemalang-jemalang hantu haha.

Sebaliknya Anna meneruskan langkah tanpa berpaling kebelakang walaupun beberapa kali dia terjatuh dan terjatuh lagi sehingga baju dia beku tetapi adakah dia berhenti ? Tidak, dia terus melangkah tanpa henti.

kerana anna percaya jika dia berusaha dia akan mencapai apa yang diingini.­­ Jika Anna berpatah balik semestinya dia tidak akan bertemu dengan Elsa.

Dalam keberanian Anna ini, dia juga seorang yang sempoi(kelakar), ketika dia cuba panjat gunung yang curam dan berkata kepada Kristoff “tolong beritahu saya yang saya  hampir sampi. Udara di atas memang selalunya sikit ke ?” walaupun baru panjat 3,4 batu,
tak boleyh blah haha.

Anna juga dikecewakan sekali lagi kerana Elsa menolak permintaan nya untuk pulang ke Arendell malah anna telah dicederakan dengan sumpahan sihir Elsa yang terkena dihatinya. Anna mungkin akan balik dengan perasaan dendam , geram dan marah tetapi dia memilih untuk bersabar dan terus memujuk Elsa walaupun untuk keseratus lima puluh kali hehe, barulah dia berjaya diakhir cerita.

Jalan cerita yang Anna hadapi amat sukar, namun apa yang membuatkan dia tabah ?

Dia percaya kepada apa yang manusia gelar iaitu harapan.Dia percaya harapan masih ada selagi mana kita berusaha.

Kunci ketabahan bagi diri Anna adalah terus percaya dan berusaha. Itu yang menyebabkan Anna berjaya dalam menghadapi ujian tersebut.

Dengan ujian tersebut, Anna seorang yang manja, sering bergantung kepada Elsa telah berubah menjadi seorang yang berdikari, berani, positif, mempunyai semangat yang kuat dan akhirnya berjaya mengubah Elsa.



Begitu juga dengan kita,

Berbagai dugaan yang akan kita tempuhi.Misalnya, apabila kita lulus peperiksaan UPSR kemudian kita akan tempuhi peperiksaan PMR kemudian SPM sehinggalah kita memasuki IPT dan bermacam-macam lagi dugaan.
Dugaan itu semua tidak lain tidak bukan untuk menjadikan diri kita hebat.

Percayalah apabila kita sudah berusaha tetapi keputusan tidak seperti yang kita harapkan, itu tandanya Allah sedang menguji kita. Percayalah bahawa disitu terkandung seribu hikmah. Allah menilai usaha kita dan sungguh ia bukanlah sesuatu yang sia-sia.

Tidak hari ini mungkin esok, tidak esok mungkin lusa.Tetapi janji Allah adalah sesuatu yang pasti. Bahawa selepas kesusahan itu ada kemudahan. ^^


Hebat kasih Elsa, hebat lagi kasih Rasulullah SAW.

Salah satu rahsia Frozen dalam menarik hati-hati kita, sama ada yang berhati lembut mahupun keras ialah, frozen mengajar dan memaparkan erti cinta sejati sebenar. Cinta sejati ialah mengutamakan orang lain daripada dirinya sendiri.

 Meskipun pada awalnya, Elsa tidak tahu cara untuk mengawal kuasa magisnya, tetapi ketahuilah bahawa Elsa adalah seorang kakak yang sangat penyayang.

Elsa terlalu sayangkan Anna sehingga sanggup mengorbankan zaman kanak-kanaknya. Cuba kamu bayangkan betapa sedihnya Elsa yang terpaksa berpisah dengan Anna, berpisah dengan dunia luar, dan duduk terkurung di dalam bilik. Zaman kanak-kanak untuk bermain tetapi dia terpaksa menghabiskan begitu sahaja demi keselamatan Anna.

Kerana itu kita lihat cinta sejati Anna bukan lah lelaki yang mengungkapkan rasa cinta padanya iaitu Putera Hans.Putera Hans menyukai Anna hanya kerana pangkat dan harta tetapi Elsa menyayangi Anna dengan ikhlas, jujur, sepenuh hati tanpa sebarang syarat.

Cinta sejati dapat dilihat melalui perilakunya bukan hanya pada kata-kata.

Tetapi kamu tahukah ini semua sudah diajar oleh Rasulullah ?

Nabi Muhammad SAW sangat menggalakkan sifat kasih sayang ini, sebagaimana sabda baginda 
“Tidak sempurna iman seseorang itu selagi dia tidak mengasihi saudaranya sebagaimana ia mengasihi dirinya sendiri”.(Riwayat Bukhairi dan Muslim)

Saat akhir kewafatan rasulullah, 
Rasulullah SAW bertanya “Jibril, jelaskan apa hakku di hadapan Allah nanti?” 

“Pintu-pintu langit telah terbuka,para malaikat telah menanti rohmu dan semua syurga terbuka lebar menanti kedatanganmu.” Kata Jibril.

Namun, Rasulullah SAW masih berasa cemas. 
“Engkau tidak berasa senang dengan perkhabaran ini?” Tanya Jibril lagi. 

“Khabarkan kepadaku bagaimana nasib umatku kelak?”kata Rasulullah. 

“Jangan khuatir wahai Rasulullah, aku mendengar Allah berfirman kepadaku: Aku haramkan syurga bagi sesiapa sahaja kecuali umat nabi Muhammad telah berada didalamnya.”kata Jibril.

Kemudian barulah Nabi Muhammad saw berasa lega.

Dan kerana sakit dan seksanya menemui ajal, Rasulullah berkata “Ya Allah, dasyat sungguh sakaratul maut, timpakan saja semua seksa maut ini kepadaku, jangan pada ummatku.”

Bayangkan ketika menghadapi kesakitan sakaratul maut pun, nabi Muhammad SAW masih ingat akan ummatnya.

Wahai saudara seislamku, 
Nabi Muhammad SAW merindui ummatnya, baginda sering kali menolak kepentingan dirinya demi ummatnya, menolak kekayaan demi kesejahteraan ummatnya, menahan lapar demi mengenyangkan ummatnya, Nabi Muhammad SAW rela menunda permintaan di dunia demi keselamatan umat nya di akhirat, demi ummatnya yang tidak pernah dilihat.


Berkelakuan lah seperti Nabi Muhammad SAW
Berapa ramai yang dahulunya bersikap keras dengan Nabi Muhammad SAW berubah menjadi lembut dan akhirnya masuk Islam setelah terpesona dengan kemuliaan akhlak dan budi baginda.

Seandainya peribadi kita seperti Nabi Muhammad SAW, pasti Islam itu lebih hebat dimata dunia berbanding Filem Frozen. err . ^^